Historie sukcesów

  1. Start
  2. Historie sukcesów

Historie sukcesów

Moje odchudzanie z Dobrym Dietetykiem

Do poradni dietetycznej trafiłem bardziej przypadkowo, można powiedzieć jako "osoba towarzysząca". Mojemu synowi zależało na poprawie swoich nawyków żywieniowych oraz redukcji wagi i to był główny powód dla którego udałem się do poradni.  Pomyślałem, będzie łatwiej stosować się do zaleceń dietetyka we dwójkę niż w pojedynkę, więc wybraliśmy się razem. W tym czasie moja waga i stan zdrowia też już biły na alarm - waga oscylowała powyżej 120 kilogramów przy wzroście 178 cm, wyniki badań również nie wyglądały ciekawie.

  • Zdjęcie do historii sukcesu
  • Zdjęcie do historii sukcesu
  • Zdjęcie do historii sukcesu
Tomasz
Osiągnięty cel: -37kg

Zmienił się mój styl życia i odżywiania

Pierwsza wizyta bardzo mile mnie zaskoczyła. Pani Dorota przyjęła nas z wielkim entuzjazmem, po wstępnym wywiadzie przedstawiła nam jak powinno wyglądać poprawne odżywianie. Z niecierpliwością czekałem na otrzymanie pierwszego planu żywienia.
 I się doczekałem, pierwszy jadłospis - tego się nie spodziewałem. Duża ilość jedzenia, którego nie byłem w stanie przejeść a waga momentalnie po miesiącu poszła w dół. Uświadomiłem sobie, jak wyglądały moje poprzednie posiłki i gdzie popełniałem błędy. Ta ilość jedzenia ... Dokonaliśmy wspólnie z Pania Dorotą pewnych zmian w diecie i tym sposobem stała się ona idealna dla mnie. Menu dawało możliwość swobodnego stosowania i wprowadzenia do życia codziennego. Pomimo wprowadzonych zmian moja waga w dalszym ciągu spadała. 


Na stałe wprowadziłem do swojego grafiku aktywność fizyczną

Po kilku miesiącach syn zakończył terapię, ja dalej stosowałem się sumiennie do zaleceń i wprowadziłem coraz większą aktywność fizyczną. Z początku nie była ona zbytnio intensywna, co dwa dni trenowałem na orbitreku ze względu na dużą masę ciała i brak kondycji, po czasie wprowadziłem trening biegowy uzupełniony ćwiczeniami na orbitreku. Obecnie systematycznie biegam, co również stało się rytuałem i przyjemnym sposobem na spędzanie wolnego czasu. No i niedawno pierwszy raz wziąłem udział w zorganizowanym w mojej miejscowości biegu na 5 km, co uważam za zwieńczenie mojego dotychczasowego wysiłku.


Zdrowie i samopoczucie uległy znacznej poprawie

Czuję się dużo lepiej, nie męczę się tak szybko jak kiedyś. I co najważniejsze wyniki badań, przed dietą niezbyt dobre, teraz są idealne.

Zmiany wprowadzone na stałe

Regularność, ilość posiłków oraz ruch - mam świadomość, że pewne nawyki muszą pozostać. Jednak jest to teraz dla mnie tak naturalne i oczywiste, że nawet nie miałbym ochoty powracać do stylu życia sprzed diety. Jest mi dobrze tak jak jest teraz.

Efekty terapii

styczeń 2014 r.- waga wyjściowa: 126,5 kg, poziom tkanki tłuszczowej: 35,6%,

kwiecień 2015 - waga obecna: 89,7 kg, poziom tkanki tłuszczowej: 18,7%

 

Wypowiedź dietetyka prowadzącego
- Dorota Lejkowska

Pan Tomasz od początku sumiennie stosował się do wszystkich wytycznych i zaleceń. Nie był to "słomiany zapał", ale przemyślane, długofalowe zrzucanie zbędnych kilogramów, co mogło zaowocować tylko sukcesem. Pan Tomasz jest przykładem, że można osiągnąć wymarzony cel, jeżeli tylko bardzo się chce. Jest to również dla mnie ogromna radość, że ... więcej

Pan Tomasz od początku sumiennie stosował się do wszystkich wytycznych i zaleceń. Nie był to "słomiany zapał", ale przemyślane, długofalowe zrzucanie zbędnych kilogramów, co mogło zaowocować tylko sukcesem. Pan Tomasz jest przykładem, że można osiągnąć wymarzony cel, jeżeli tylko bardzo się chce. Jest to również dla mnie ogromna radość, że mogłam pomóc Pani Tomaszowi nie tylko w walce z nadwagą, ale również o lepsze zdrowie i samopoczucie. Wszystkim swoim pacjentom życzę podobnych sukcesów.

zwiń

Telefon:

+48530530156

Strona www:

http://lejkowska.dobrydietetyk.pl/

Zapraszam do moich poradni: Orzesze Żory Mikołów

Mój dietetyk
POKAŻ
Dobry Dietetyk